Time to Detox! Time to Detox! Time to Detox! by 문혜준| 지난 한 해 동안 몸에 쌓인 독소들과 이별하기에 더없이 좋은 시기. 운동, 식단, 생활습관 등을 통해 건강한 삶을 지향하는 이들이 전한 디톡스 팁을 한데 모았다. 러닝 몸속 독소들과 이별하는 것도 중요하지만, 요즘에는 정신적인 독소들과의 이별이 더 중요하다. 다른 말로 by 문혜준|
더워지는 날씨, 입맛 돋우는 서울 그릭요거트 4 더워지는 날씨, 입맛 돋우는 서울 그릭요거트 4 더워지는 날씨, 입맛 돋우는 서울 그릭요거트 4 by 채민정| 요즘 가장 핫한 디저트인 '요거트'. 점점 더워지는 날씨에 입맛이 없어진다면 꾸덕하고 새콤한 그릭요거트 한 입을 먹어보자. 서울 곳곳에 위치한 그릭요거트 맛집을 소개한다. 01 싱그러움 한 입, 오누이 @o.nui @o.nui @o.nui 공릉의 어느 한적한 골목길에 위치한 by 채민정|
건강한 지중해식 요리 건강한 지중해식 요리 건강한 지중해식 요리 by 모덕진(프리랜서)| 그리스, 스페인, 터키 등 지중해 연안에 위치한 나라의 건강 비결에는 과일과 채소, 곡물, 해산물, 올리브유 위주로 구성된 지중해식 식단이 중심에 있다. 항산화 효과가 높아 의학적으로도 완벽한 지중해식 식단. 하루 한 끼부터 지중해식으로 건강을 리셋해보자. 아침은 그릭 요거트로 건강하게 by 모덕진(프리랜서)|
말아 먹는 아침 말아 먹는 아침 말아 먹는 아침 by 메종| 눈썹 휘날리게 바쁜 아침, 식사를 포기한 공복의 출근족에게 권한다. 한결 건강해진 시판 시리얼과 전날 밤에 미리 손질해놓은 갖은 재료를 말아 후루룩 먹는 한 그릇이다. 아침 식사의 필요성은 잘 알 터. 그중 탄수화물 섭취가 중요한데 이는 아침에 먹는 적당량의 탄수화물이 잠에서 덜 by 메종|
