봄기운이 스며들기 시작하면 가장 먼저 손이 가는 건 냉이와 달래다. 두 가지 봄나물만 있으면 된장 한 숟가락으로 계절을 끓여낼 수 있다.

냉이는 뿌리와 잎이 맞닿는 부분에 흙이나 이물질이 끼어 있으므로 손이나 칼로 이 부분을 손질한다. 뿌리와 잔털이나 검은빛의 잎은 그대로 두고 누런 잎만 제거한다. ⒸMaisonkorea

찌개에 매운맛을 위해 넣는 고추는 씨를 빼지 않아야 매콤한 맛과 고추 특유의 맛이 살아 있다. ⒸMaisonkorea

재래된장으로 찌개를 끓일 때는 오래 끓일수록 맛있고, 햇된장이나 시판된장으로 끓일 때는 맛이 어우러질 정도로만 가볍게 끓인다. ⒸMaisonkorea

냉이는 뿌리가 익는 데 더 걸리므로 뿌리 먼저 넣고 잎은 나중에 넣어 끓인다. ⒸMaisonkorea
냉이된장국
냉이 1줌, 모시조개 100g, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 된장 2큰술, 다진 파 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 소금, 후춧가루 조금씩
1 냉이는 뿌리 쪽의 흙을 다듬어 찬물에 흔들어 두세 번 씻어 뿌리와 잎 부분을 먹기 좋게 썬다.
2 모시조개는 소금물에 담가 해감해서 건진다.
3 풋고추, 홍고추는 씨째 굵게 다진다.
4 냄비에 물2컵을 붓고 된장을 체에 걸러서 잘 푼 후 모시조개를 넣어 끓인다.
5 모시조개가 익어 입을 벌리면 냉이의 뿌리를 먼저 넣어 끓이고 잎과 풋고추, 홍고추를 넣어 끓인다.
6 다진 파, 다진 마늘을 넣고 후추가루를 뿌린다.
냉이호박전
냉이 1줌, 애호박 1/4개, 부침가루 1/2컵, 식용유 조금, 초간장(간장 1큰술, 식초 1작은술, 맛술 2작은술)
1 냉이는 뿌리 쪽의 흙을 다듬어 찬물에 흔들어 씻어 송송 썬다.
2 애호박은 강판에 굵게 간다.
3 냉이와 애호박을 섞어 부침가루르 넣어 반죽한다.
4 달군 팬에 식용유를 두르고 3을 한 숟가락씩 떠 넣어 노릇하게 부친다.
5 초간장 재료를 섞어 곁들인다.
봄에는 향긋한 봄나물을 넣은 된장찌개를 자주 끓여 먹게 되는데요. 냉이와 달래는 손질하는 방법이 쉽게 떠오르지 않는 편이죠. 냉이는 간 기능이 떨어져 피로가 심한 사람들에게 효과적인데요, 뿌리째 먹어야 효능이 있으므로 뿌리에 낀 흙이나 이물질 정도만 칼로 긁어내고 씻으면 돼요. 뿌리가 너무 억세거나 두꺼우면 뿌리 부분만 따로 잘게 썰어 사용하세요.

달래는 수염 난 부분에 흙과 검은 깍지 정도만 제거하고 머리와 뿌리째 먹는 채소다. ⒸMaisonkorea

달래는 수돗물을 틀어놓고 씻으면 상처가 나고 풋내가 나기 쉽다. 부추, 달래, 열무 등 여리고 가는 채소는 받아놓은 물에 흔들어 씻어야 한다. ⒸMaisonkorea

달래는 오래 끓이면 향과 맛이 없어지니 넣고 나서 바로 불을 끈다. 달래는 마늘과 같은 향과 맛이 나므로 달래 요리에는 마늘을 넣지 않아도 된다. ⒸMaisonkorea

국물용 멸치에서 비린내가 많이 나면 달군 팬에 볶아 비린내를 없앤 후 사용하거나 육수를 만들 때 양파, 통후추 등을 넣거나 끓인 후 청주 1/2큰술 정도를 넣는다. ⒸMaisonkorea

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달래된장국
달래 1/2단, 호박 1/4개, 두부 1/4모, 청양고추 1개, 홍고추 1/2개, 된장 2큰술, 국물용 멸치 5~6마리, 고춧가루 1/2작은술, 다진 파 1큰술
1 냄비에 물 3컵을 붓고 국물용 멸치를 넣어 끓이다가 국물이 끓으면 2~3분 정도 끓여서 멸치를 건져낸다.
2 손질한 달래는 3~4cm 길이로 썬다. 호박은 반달 모양으로 썰고, 두부는 깍둑썬다.
3 청양고추, 홍고추는 씨째 송송 썬다.
4 멸치 국물에 된장을 체에 넣고 잘 풀어준 후 호박을 넣어 끓이다가 두부와 청양고추, 홍고추를 넣어 끓인다.
5 국물이 끓으면 고춧가루, 다진 파를 넣고 간이 맞으면 달래를 넣어 불을 끈다.
달래사과무침
달래 1/2단, 사과 1개, 검은깨, 참기름 조금씩, 양념장(액젓, 식초 1큰술씩, 고춧가루 1/2큰술, 설탕 2작은술, 다진 생강 조금)
1 달래는 뿌리 쪽의 흙을 다듬어 찬물을 받아놓고 살살 흔들어 씻어 건져 3~4cm 길이로 썬다.
2 사과는 씻어 껍질째 납작하게 썬다.
3 양념장 재료를 모두 섞는다.
4 사과와 달래에 참기름을 약간 넣고 양념장을 넣어 살살 버무린 후 검은깨를 뿌린다.